معرفی کتاب: “اعتماد به نفس سالم”
نویسنده: بهروز بیرشک
ناشر: قطره
اعتماد به نفس قدمت بسیار طولانی دارد و همواره در طول تاریخ مطرح بوده است. اعتماد به نفس بنیادی ترین بخش شخصیت هر فرد است. اعتماد به نفس یعنی ارزیابی یا برداشتی که فرد از خود و توانایی‌ها و ویژگی‌های وجودی‌اش دارد. پایین بودن اعتماد به نفس از نوع کلام، رفتار و ظاهر افراد مشخص می‌شود، ولی به طور کلی افرادی که اعتماد به نفس شان پایین است غالباً افرادی افسرده مضطرب و خجالتی هستند، نمی توانند توانایی های خودشان را درست ارزیابی کنند و نسبت به خود دید انتقادی دارند.
پایین بودن اعتماد به نفس به وضوح در رفتار دیده می‌شود، معمولا حرکات این افراد آهسته است و همیشه در خودشان حالت جمع شدگی دارند، همواره خود را سخت و محکم می گیرند و خیلی راحت نمی نشینند. این افراد قادر به مدیریت برنامه زندگی خودشان نیستند، احساس افسردگی گناه و شرمساری می کنند. این افراد اهل خطر کردن نیستند و حاضر نمی شوند بسیاری از فعالیت‌های تازه و جدید را انجام بدهند و فقط کارهای یکنواختی را انجام میدهند که برایشان خطری نداشته باشد.
در این کتاب تلاش شده علل کاهش اعتماد به نفس بررسی شود.
