برچسب: پیشگیری از سرطان

پیشگیری از سرطان با فعالیت بدنی

پیشگیری از سرطان با فعالیت بدنی

“از اول هفته بعد پیاده روی را آغاز خواهم کرد، من واقعاً دوست دارم ورزش کنم اما کلاس ورزشی خوبی پیدا نمی کنم…. .” بسیاری از ما با گفتن این سخنان و امروز و فردا کردن، ورزش کردن را به تعویق می اندازیم اما دیر یا زود بی تحرکی برای ما مشکل ساز خواهد شد. […]

Read More

یافته های نوین تغذیه ­ای و نقش آن در پیشگیری از ابتلاء به سرطان

یافته های نوین تغذیه ­ای و نقش آن در پیشگیری از ابتلاء به سرطان

طی دو دهه اخیر شیوع سرطان در جوامع بشری به شدت گسترش یافته و منجر به افزایش مشکلات سلامت عمومی و همچنین تشدید مشکلات مراقبت های درمانی شده است. افزایش سن و بروز تغییر و تنوع در عوامل خطرزا در زمینه سرطان، دو عاملی هستند که شیوع سرطان را تشدید کرده است. با این حال […]

Read More

اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان

اصول ده گانه در پیشگیری از سرطان

طبق اسناد سازمان جهانی بهداشت، از ۴۰ درصد سرطان ها می توان پیشگیری کرد و مواردی هم که قابل پیشگیری نیستند، اگر در سایه خود مراقبتی، نگاه امیدوارانه به اثر بخشی روش های تشخیصی و درمانی و مراجعه به موقع، زود هنگام تشخیص داده شوند، درمان پذیرترند. شاید اگر بدانید که دست کم نیمی از […]

Read More

تغذیه در پیشگیری و کنترل سرطان ها

تغذیه در پیشگیری و کنترل سرطان ها

سرطان چیست؟ سرطان به مجموعه بیماری‌ هایی اطلاق می‌شود که از تکثیر کنترل نشده سلول ها در بخشی از بدن به وجود می‌آیند. سلول‌های سرطانی از روند طبیعی تقسیم و رشد سلول‌ها خارج می شوند. در یک جاندار سالم، همیشه بین میزان تقسیم سلول، مرگ طبیعی سلولی و تمایز، تعادل وجود دارد.روند رو به افزایش سرطان […]

Read More

ارتباط تغذیه و رژیم غذایی با سرطان (قسمت دوم)

ارتباط تغذیه و رژیم غذایی با سرطان (قسمت دوم)

نمایه توده بدنی (BMI): نمایه توده بدنی (یا شاخص توده بدنی) شاخص ارزیابی بدن از نظر وضعیت جسمانی در مقایسه با استاندارد است. این شاخص بیانگر آن است که وزن فرد طبیعی است یا خیر. براساس این شاخص افراد به ۴ گروه لاغر، در محدوده وزن طبیعی، دارای اضافه وزن و چاق طبقه بندی می […]

Read More

ارتباط تغذیه و رژیم غذایی با سرطان (قسمت اول)

ارتباط تغذیه و رژیم غذایی با سرطان (قسمت اول)

چگونگی تاثیر رژیم غذایی بر گسترش سرطان فاکتورهای متعددی بر بروز سرطان موثرند. طی ۲۵ سال اخیر، تحقیقات نشان می دهند که رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی و وزن (خصوصا چاقی و اضافه وزن)، عوامل اصلی خطرآفرین برای گسترش انواع مشخصی از سرطان هستند. توانایی بدن برای مقاومت در برابر سرطان با پیگیری رژیم غذایی سالم، […]

Read More

تغذیه و پیشگیری از سرطان

تغذیه و پیشگیری از سرطان

هیچ ماده غذایی واحدی نمی‌تواند خطر سرطان را کاهش دهد، اما ممکن است کاربرد ترکیب مناسب مواد غذایی در کاهش دادن این خطر مهم باشد. در تعیین مواد غذایی مصرفی، باید بین دست کم دو سوم مواد غذایی گیاهی و حداکثر یک سوم مواد غذایی حیوانی موازنه برقرار شود. این رژیم غذایی ابزار مهمی برای […]

Read More

آنتی اکسیدان ها و پیشگیری از سرطان

آنتی اکسیدان ها و پیشگیری از سرطان

آنتی اکسیدان‌ها از سلول‌ها در برابر صدمه‌ای که توسط مولکول‌های ناپایدار موسوم به رادیکال‌های آزاد ایجاد حفاظت می‌کنند. در تحقیقات بر روی حیوانات و در تحقیقات آزمایشگاهی مشخص شده است آنتی‌‌اکسیدان‌ها از وارد شدن صدمه رادیکال‌های آزاد جلوگیری می‌کنند، که این صدمه با بروز سرطان مرتبط است. اما نتایج اخیر حاصل از انجام مطالعات در […]

Read More